Witam wszystkich na stronie www.sny.superfryzury.pl. Jesli chcesz siê dowiedzieæ co oznacza³ Twój sen to trafi³es w odpowiednie miejsce. Na stronie znajdziesz setki znaczeñ snów. Nie zwlekaj wiec i zabieraj sie za odkrywanie znaczenia Twojego snu.
Dobowe zapotrzebowanie na sen jest cech± indywidualn±. Badania przeprowadzone na ponad 1 milionie osób w Kalifornii wykaza³y, ¿e wiêkszo¶æ osób ¶pi 8-9 godzin na dobê, nastêpna du¿a grupa osób ¶pi 7-8 godzin. Zapotrzebowanie na sen jest cech± wrodzon±. Wska¼nik umieralno¶ci jest najni¿szy u osób ¶pi±cych 7-8 godzin na dobê i wzrasta zarówno u osób ¶pi±cych d³u¿ej jak i krócej.
Rytm snu reguluje stê¿enie melatoniny. Czas snu wi±¿e siê te¿ z preferowan± d³ugo¶ci± doby, która jest inna dla ka¿dego cz³owieka i na ogó³ d³u¿sza ni¿ 24 godziny. W eksperymentach, polegaj±cych na ca³kowitym odizolowaniu ludzi w pokojach bez okien, zegarów, telewizji, radia i telefonów, kiedy sami mogli sobie wybieraæ moment zasypiania i wstawania, niektórzy badani funkcjonowali nawet w rytmie trzydziestu kilku godzin.
¬ród³o: Wikipedia
Znane cytaty:
¦wit przerywa czêsto najpiêkniejsze sny o nim. Stanis³aw Jerzy Lec
